Vinyasa Yoga ist ein dynamischer und fließender Yoga-Stil, bei dem Atmung und Bewegung synchron miteinander fließen.
Die Körperhaltungen (Asanas) werden in fließenden Bewegungen und einer kreativen Abfolge miteinander kombiniert, wobei die Atmung das verbindende Element ist. Somit entsteht ein Flow – eine „Meditation in Bewegung“.
Zudem fördert Vinyasa Yoga die Konzentration und Achtsamkeit, da während der gesamten Zeit der Fokus auf die Atmung – und den Moment – gerichtet ist.
Mit regelmäßiger Praxis hilft Vinyasa Yoga Dir dabei, mehr Ausgeglichenheit und innere Ruhe zu erlangen.
