Bringe deine Hormone auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht

Wann: 25.10., 14-16 Uhr
Wo: youga, Rheinstr. 99, 64295 Darmstadt
Kosten: 39,- Euro
Anmeldung: über hier

Hormon-Yoga, entwickelt von der brasilianischen Yogalehrerin Dinah Rodrigues, ist eine ganzheitliche Methode, die speziell dafür entwickelt wurde, das hormonelle Gleichgewicht auf natürliche Weise zu unterstützen und regulieren.

Es kombiniert dynamische Yoga-Übungen (Asanas), spezielle Atemtechniken (Pranayama) mit tibetischen Energielenkungsübungen (Visualisierung) und Entspannungsmethoden. Eine regelmäßige Praxis kann die Funktion der hormonproduzierenden Drüsen gezielt anregen und die Hormonerzeugung (re)aktivieren. Es aktiviert vor allem die Eierstöcke, Schilddrüse, Nebennieren und die Hypophyse und fördert dadurch das körperliche und emotionale Wohlbefinden.

Für wen ist Hormonyoga geeignet?

Diese Methode eignet sich besonders für Frauen, die unter den folgenden Beschwerden leiden und ihr hormonelles Gleichgewicht auf natürliche Weise wieder herstellen möchten:

  • Wechseljahrsbeschwerden: Hitzewallungen, Schlafstörungen und Stimmungsschwankungen reduzieren
  • Menstruationsprobleme: Zyklusunregelmäßigkeiten und PMS ausgleichen
  • Unerfüllter Kinderwunsch
  • Stress reduzieren: Das Nervensystem beruhigen und neue Energie schöpfen

Die Übungen findet hauptsächlich im Sitzen und Liegen statt und sind für alle Level geeignet. Es ist keine Yogaerfahrung erforderlich, um Hormon Yoga zu praktizieren.

Was dich erwartet:

  • Der Workshop ist in zwei Teile gegliedert. Im ersten Teil erlernst du die Techniken des Hormon Yoga: spezielle Atemtechniken, Muskelkontraktionen und Energielenkung. Im zweiten Teil praktizieren wir die Hormon Yoga Übungsreihe mit den zuvor erlernten Techniken.
  • Du erhältst ein Skript mit allen wichtigen Informationen.
  • Eine Videoaufnahme der Übungssequenz zum eigenständigen Üben.
  • Tee und Wasser während des Workshops.

Wichtig:

Leider ist Hormonyoga nicht für alle Situationen geeignet und sollte nicht praktiziert werden, wenn folgendes auf dich zutrifft:

Wann: 25.10., 14-16 Uhr
Wo: youga, Rheinstr. 99, 64295 Darmstadt
Kosten: 39,- Euro
Anmeldung: über Eversports (bald möglich)

Bei Fragen kannst du mich jederzeit unter info@olga-korolkow.de kontaktieren.

Ich freue mich auf dich! 💜